品川区・杉並区・江東区・渋谷区・横浜市の水泳個人レッスン スイサポ
大学水泳部での指導実績
＆指導歴10年以上のプロコーチが監修個人レッスン型のスイミングスクール
スイサポが目指すのは、水泳のできる親戚の様な存在
お客様の声・お手紙紹介
レッスンを通していただいた、温かいお手紙や お客様とのエピソードをご紹介します。
江東区豊洲在住｜小学5年生の男の子
約5年間のレッスンを通して、 水への恐怖心を乗り越え、 クロール・平泳ぎ・背泳ぎ・バタフライを習得。 成長の様子と、いただいたお手紙をご紹介します。
お手紙・エピソードを読む → 調布市在住｜中学1年・3年の兄弟
水泳経験がほとんどない状態からスタート。 半年間のレッスンを経て、 クロール・平泳ぎ・背泳ぎを習得した ご兄弟とご家族からのお手紙です。
お手紙・エピソードを読む → 新宿区在住｜小学3年生の男の子
中学受験に向けて水泳を卒業する男の子から、 最後のレッスンでいただいたお手紙。 水泳の思い出とコーチへの気持ちが 綴られています。
お手紙・エピソードを読む →
横浜在住｜60代男性・泳力検定合格
定年後に新しい趣味として始めた水泳。 4泳法を習得し、100m個人メドレーの タイムを2分36秒から2分10秒まで短縮。 泳力検定合格を達成されました。
合格までのエピソードを読む →安心してお任せいただくために。
スイサポでは、お子さまから大人まで、一人ひとりの目的やペースに合わせた水泳指導を大切にしています。 幅広いご要望にお応えするために、私たちが大切にしている3つのことをご紹介します。
安心
水泳の上達には、コーチとの相性や信頼関係も大切です。 スイサポでは、子どもが楽しめる雰囲気づくりを心がけています。
お子さまへの接し方や保護者様とのコミュニケーションを大切にし、安心してレッスンを受けていただける関係を築きます。
安全
水泳を習う目的の一つは、水難事故を防ぎ、安全に水と関われる力を身につけることです。
泳げるようになることだけでなく、安全に水泳を楽しむためのスキルの習得を大切にしています。
また、登録コーチの損害賠償保険への加入や、アームヘルパーの支給など、安全管理にも取り組んでいます。
学習
ただ泳げるようになるだけでなく、見て・聞いて・考え・挑戦するプロセスを大切にしています。
4歳のお子さまから大学アスリート、80歳の大人まで指導してきた経験を活かし、一人ひとりに合わせて課題や伝え方を工夫します。
「親戚のような安心感」と
「確かな指導力」を。
4〜5歳の幼児、小学生、中学生から、75歳以上の大人まで。 スイサポでは、年齢や泳力だけでなく、一人ひとりの性格や目標、生活スタイルにも目を向けます。
身近で相談しやすい存在でありながら、専門的な視点から課題を見極める。 そんなコーチが、「またこの先生に会いたい」と思っていただけるレッスンをマンツーマンで提供します。
レッスン対応エリア
ご自宅から通いやすいプールを中心に、以下の地域でレッスンを提供しています。
- 品川区大井町・大崎・五反田方面
- 江東区豊洲・有明方面
- 渋谷区代官山・恵比寿方面
- 杉並区・吉祥寺方面高井戸周辺など
- 横浜市横浜国際プール
- その他地域対応可能な場合もございます。まずはご相談ください。
ご自宅から無理なく通える距離や、日々の生活リズムに合わせて水泳を続けていただけるよう配慮しています。
※施設の利用条件や予約状況などにより、指導できない場合がございます。その他地域についても、場所や条件により対応が難しい場合がございますので、あらかじめご了承ください。
こんなお悩みはありませんか？
一人ひとりのお悩みに合わせてサポートします。
学校の授業でクロールを泳げるように
水泳教室に通うほどではないけれど、学校の授業で困らないようにしたい。 お子様のペースに合わせて、泳ぎの習得をサポートします。
水泳の苦手意識や恐怖心をなくしたい
水が怖い、顔をつけられないなどのお悩みに対応。 お子様の不安や恐怖心を見極めながら、 安心して水に親しめるように指導します。
他の習い事の合間に水泳を習いたい
塾やほかの習い事で忙しいご家庭にも。 固定の曜日に縛られず、 都合に合わせてレッスンを調整できます。
スイミングスクールの進級テスト対策
なかなか進級できない、練習のポイントが分からない。 泳ぎを確認し、改善点や合格に向けた練習方法をアドバイスします。
自分に合った練習方法を知りたい
何を意識して練習すればよいか分からない方へ。 目標や泳力に応じて、 技術の改善や練習方法を分かりやすく解説します。
選手コースに上がりたい
タイムを伸ばしたい
競技力向上を目指す方へ。 大学水泳部のトレーナーとしての経験を活かし、 トレーニング面から目標達成をサポートします。
水泳に関するそのお悩みスイサポが解決します。
品川区・杉並区・江東区・渋谷区・横浜市の水泳個人レッスンスイサポが選ばれる理由
東京都内・横浜市内のスイミングスクールとの業務委託実績
スイサポでは、スイミングスクールやフィットネスクラブとの業務委託を通じて、水泳指導の現場を支えています。
幼児・小学生向けの水泳指導から大人の水泳教室まで、施設や利用者のニーズに応じた指導を提供しています。
一人ひとりに合わせた個人レッスンを年間1,000件以上
泳ぎに苦手意識がある方から、さらなる上達を目指す方まで、一人ひとりの目標や課題に合わせたマンツーマン指導を行っています。
泳力だけでなく、性格や習得ペースにも配慮し、安心して挑戦できるレッスンを目指しています。
教育機関と連携したスポーツイベントの企画・運営
教育機関の後援を受け、かけっこ教室や短期水泳教室などのスポーツイベントを企画・運営してきました。
子どもたちが身体を動かす楽しさを知り、できることを増やしていけるよう、実践的な指導と運営に取り組んでいます。
大学水泳部でのトレーナー活動
代表の齋藤は、大学水泳部などでトレーナーとして活動しています。
競技現場で培った知識と経験を活かし、泳ぎの技術だけでなく、身体づくりやコンディショニングの視点も取り入れながら指導の質を高めています。
スイサポの実績
水泳指導からスポーツイベントまで、幅広い活動を行っています。
スイサポのこだわり
安心して任せられること。根拠のある指導であること。 そして、一人ひとりに合ったコーチと出会えること。 スイサポは、この3つを大切にしています。
安心・安全の徹底
大切なお子さまをお預かりするからこそ、 一番重要なのは安全です。
【安全性】 安全管理に配慮し、水難事故の防止につながるスキルの習得を重視します。
【安心感】 お子さまへの接し方や保護者様とのコミュニケーションを大切にします。
科学的・実践的な指導
スイサポでは、一人ひとりの泳力や課題に応じて指導内容を考えます。
「なぜできないのか？」を考え、 正しいフォームや泳法技術を段階的に習得できるようサポートします。
子どもから大人まで、目的や運動経験に合わせた指導を行います。
厳選されたコーチ陣
水泳コーチ・スポーツトレーナーとして豊富な経験を持つコーチが、 指導力と人柄の両面を大切にして指導にあたります。
一貫した指導方針のもと、 コーチが異なっても安心してレッスンを受けられる体制を目指しています。
できた！を積み重ねる。
水泳の上達を、コーチだけでなくお子さま自身も実感できるように。 スイサポでは、代表が作成・監修した 進級表・チャレンジカードを活用しています。
今のレベルと次の目標が明確になることで、 お子さまが自分の成長を振り返り、 次のチャレンジへ進むきっかけをつくります。
- ✓ 今の泳力と次の目標がわかる
- ✓ できるようになったことを実感できる
- ✓ 自分のペースで目標に挑戦できる
一人ひとりの成長を見える形にし、次の目標につなげます。
進級表に込めたこだわり
進級表は、単に泳げる距離や泳法をチェックするためだけのものではありません。 安全に水と関わる力を身につけ、 段階的にできることを増やしていくための指標です。
スイサポでは、代表が作成・監修した進級表を使用しています。 コーチ間で指導方針を共有し、一貫性のある指導を目指しています。
「今のレベルは？」「次は何を頑張ればいい？」が明確になることで、 お子さまが成長を実感し、次の目標に向かえるようサポートします。
安全管理スキルの習得を優先
水慣れから初級段階では、 自分の身を守るためのスキルの習得を重視します。 水に顔をつける、浮く、呼吸をするなど、 段階に合わせて練習します。
小学校の授業にも対応
小学校の水泳授業で扱われる内容も意識しながら、 現在の泳力や課題に合わせて指導します。
泳力に応じた段階的な指導
一人ひとりの習熟度を確認しながら、 無理なく次の段階へ進めるようにします。
★ 水慣れ・初級
水に顔をつける練習、水中での歩行や遊び、 息を吐く練習、浮く練習など。
★ 水慣れ中〜上級
けのびやバタ足、顔をつけた状態での進み方など、 泳ぎにつながる基本動作を習得します。
★ 目標距離に向けた練習
目標距離を泳ぐための呼吸、姿勢、キックなどを練習し、 泳ぎ続ける力を養います。
★ 4泳法の習得
クロール・平泳ぎ・背泳ぎ・バタフライの泳法、 ターンやスタートなどを段階的に練習します。
好きな項目から始めてもOK！
進級表は、必ずしも最初の項目から順番に進める必要はありません。 例えば、1回のレッスンでクロールと平泳ぎの2種目を練習することも可能です。 コーチと相談しながら、目標や興味に合わせて取り組む内容を決めていきます。
一人ひとりに合った「できた！」を。
決められた順番をこなすだけでなく、 それぞれの目標とペースを大切にしたレッスンを提供します。
スイサポの水泳個人レッスン料金設定
【１対１（マンツーマン）】
スイサポの水泳個人レッスン料金設定
【１対２(兄弟・お友達利用)】
スイサポの水泳トレーニング指導料金設定
【水泳選手向け】
品川区・杉並区・江東区・横浜市の
水泳個人レッスン スイサポ生徒様の声・ご相談事例
レビュー・ご相談事例
実際にいただいた口コミやお手紙、 水泳個人レッスン・水泳指導に関する ご相談事例をご紹介します。
初回レッスンまでの流れ
お申し込みから
初回レッスンまで
スイサポの水泳個人レッスンをご検討中の方へ。 お問い合わせから事前ヒアリング、 担当コーチとの日程調整、 初回レッスン当日までの流れをご案内します。
- ✓ お申し込みからレッスン開始までの流れ
- ✓ レッスン料金・お支払い方法
- ✓ 当日の持ち物・注意事項
代表メッセージ
齋藤 謙虎（水泳コーチ × 大学水泳部トレーナー）
一児の父。 みんなからは、「けんとら」の愛称で親しまれています。
← 写真を左右にスワイプできます →
スイサポ代表 齋藤謙虎
「自分の子どもには、様々な習い事や経験をさせてあげたい」
「こんな習い事なら嬉しい」「これなら通わせてあげたい」
そんな思いを持つ親御様も、多いのではないでしょうか。 僕も一人娘の父親として同じ思いを持っています。
何か一つでも、夢中になれるものを見つけてほしい。 そして、その経験を通して成長してくれたら、 親としては嬉しいですよね。
そんな僕が水泳を始めたきっかけは、喘息でした。
「喘息を何とかしてあげたい」と考えた母親に 勧められたことが、水泳との出会いです。
次第に泳ぐことが楽しくなり、 スイミングスクールに通い続け、 最終的にはリレー種目でインターハイに 出場することができました。
一つの目標に向かって挑戦し、努力を重ねる。
その経験は、社会人となった今でも、 僕に大きな力を与えてくれています。
だからこそ、スイサポでは泳ぎを上達させることはもちろん、 個人レッスンという習い事を通して、 「何かに挑戦する気持ち」を 育むことも大切にしています。
できなかったことが、できるようになる。
その小さな成功体験を積み重ねながら、 水泳を好きになってもらいたい。
そんな思いを込めて、 「楽しく・安全に上達させる」をテーマに、 一人ひとりに寄り添ったレッスンを行っています。
事業概要
東京都品川区大井3-4-1 加瀬ビル148
東京都渋谷区恵比寿西2-4-8 ウィンド恵比寿ビル8階
東京都江東区有明2丁目
- 水泳個人レッスン／4歳～80歳
- トレーニング・コンディショニング指導／中学・大学・成人
- 委託事業／スイミングスクール様 レッスン委託
- かけっこ教室・子ども向けイベント事業
- スポーツ指導者・スクール経営者向けマーケティング支援
- 慶應義塾大学體育會水泳部競泳部門／トレーナー契約
- 慶應義塾高校水泳部／トレーナー契約
- 有限会社スポーツゲイト／水泳コーチ契約
- Swimmy株式会社／水泳コーチ契約
- 株式会社CUZMAT／水泳コーチ契約
- 住友不動産エスフォルタ（株）／水泳コーチ契約
- ミミスイミングクラブ品川（ケイ・アンド・エム・インターナショナル株式会社）／水泳コーチ業務委託
- 株式会社NIJIIROスポーツアカデミー／マーケティング支援
- スイミング様 5社契約（2026年時点）
- 日本学生選手権（インカレ水泳）100m自由形A決勝 8位入賞選手輩出
- 日本学生選手権（インカレ水泳）100m平泳ぎA決勝 5位入賞選手輩出
- 競泳日本選手権 初出場選手 輩出
- 競泳JAPAN OPEN 初出場選手 輩出
- 水泳個人レッスン 年間1000件以上（2026年時点）
- 都内教育機関後援イベント企画・運営（2024～2026年）
公式LINE： LINEでお問い合わせ
企業・団体様： 企業様向けお問い合わせフォーム
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水泳個人レッスン スイサポコラム新着記事
水泳選手のための解剖学｜お尻の筋肉(大臀筋)
水泳選手向けトレーニング種目・理論紹介 2026年10月16日
今回は、水泳選手にも知って欲しい解剖学シリーズ。
筋トレを行う上で大切なのは、動かしている筋肉を意識する事。
そのためにも、基本的な知識を知っておく事も大切です。
と言う事で、始めて行きましょう。(高校生以上の内容です。)
子どもを週2回スイミングに通わせるメリットとは？習い事の最適解を徹底考察。
子どもを週2回スイミングに通わせるメリットとは？習い事の最適解を徹底考察。
水泳について 2026年4月3日
命を守るスキルとして、子どもの健康維持・増進のため・喘息を治す為など、様々な要因で人気を誇っています。
しかし、保護者の皆様が直面する最大の悩みが「週1回にするか、週2回にするか」という選択です。結論から言えば、短期間での上達と運動能力の飛躍的向上を目指すなら「週2回」が圧倒的に効率的です。その理由を以下にまとめていきます。
水泳選手のための筋トレの設計｜筋トレを水泳に活かす考え方①
水泳選手向けトレーニング種目・理論紹介 2025年12月26日
目標のタイムを出すために、ひとつでも上のレベルの大会に出るために、筋トレを取り入れるチームも多いと思いますが、以下の様な疑問を持たれたことはありませんか？？
筋トレが水泳になかなか繋がらない。
どの様に設計をすれば良いのか分からない。
そもそも、水泳選手に筋トレは必要なの？
この辺りは、選手自身も良く理解していないケースもありますし、我々指導者側も、セミナーや文献を読みますが、自分の現場でその設備は再現できないというケースが多く躓くこともあると思います。
そこで今回は、実際に僕が大学チームで筋トレをどんな位置付けにしていて、どの様にトレーニングの設計をしているのか？
この辺りを紹介していきます。
水泳の研究の歴史～推進力の研究～
水泳について 2025年11月28日
以前のコラムでは、水泳とは“いかに抵抗を減らすか”
そして“その上で抵抗を扱えるか”が重要だとお伝えしました。
今回は、「いかに抵抗を扱えるか？」の根幹である、推進力の研究についてまとめてみました。
ジュニアアスリートも学生アスリートも、スイミングスクールでクロール習得を目指すお子さまも、より美しく泳ぎたいシニア世代も、水泳の推進力の理解は、すべての世代・レベルの上達に直接関わるテーマです。
水泳理論の歴史を紐解くことで、日々のレッスンや自主トレのヒントが生まれ、より効率的な吸収につながるかもしれません。
早速ご紹介していきます。
子どもの褒め方のコツ｜水泳個人レッスンのスイサポ
子どもの発育・習い事について 2025年11月24日
そんな想いをお持ちのママさん、パパさんも多いと思います。
練習を頑張った日はたくさん褒めてあげたいし、上手くいかなかった日は励ましてあげたい。
でも、どんな言葉が子どもの成長に良い影響を与えるのでしょうか？
今回は、子どもの褒め方についてまとめてみました。
水泳&競泳はどんなスポーツ？｜水泳個人レッスンのスイサポ
水泳について 2025年11月14日
「水泳そのもの」のお話です。
「どうすれば、前に進むの？」
そんな疑問を持っている方は多いと思います。
アスリートスイマーはもちろん、
▶健康維持・増進を目的としたシニアの方
▶プールの授業でクローに挑戦している子ども
▶スイミングスクールで進級を目指す子ども達
水泳を楽しむ全ての人に共通する内容です。